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Aumento de peso
Una de las características que presentan los pacientes con trastorno esquizofrénico es la tendencia a dejar de cuidarse en todos los aspectos. Las intervenciones dirigidas a enseñar a los pacientes a llevar un estilo de vida con hábitos saludables y una correcta “higiene de vida” (alimentación equilibrada, ejercicio físico regular, control de peso, disminución del tabaco…) son la mejor prevención para la salud. Se recomienda iniciar una intervención cuando el paciente con trastorno esquizofrénico ha aumentado su peso anterior en más de un 5%, o cuando su circunferencia de cintura supera los 80 cm en la mujer y los 94 cm en el hombre.
La alimentación mediterránea está considerada una de las más idóneas para la salud. En personas con sobrepeso se deberían reducir determinados alimentos, por ejemplo, los de alto valor en grasas saturadas, féculas y azúcares (bebidas refrescantes, la bollería, la pastelería) y substituirlos por otros más saludables. La bebida más recomendable es el agua. También es importante adquirir hábitos alimentarios adecuados como respetar el horario de comidas para no saltarse ninguna de ellas, para evitar, de este modo, “picar” entre horas, realizar una correcta masticación de los alimentos, etc.
Un problema añadido en los pacientes con trastorno esquizofrénico es la escasa actividad física, menor que la de la población general. Existe un exceso de actividades de “pantalla” (televisión, ordenador, videoconsola, etc.), así como poco ejercicio físico.
Más detalles sobre las normas de alimentación se pueden encontrar en la página principal de Forumclínic, pulsando el apartado ALIMENTACIÓN donde se muestra la “Pirámide de alimentos”. Aunque está orientado a la diabetes, sus indicaciones son muy adecuadas para los pacientes con trastorno esquizofrénico que presenten sobrepeso. No obstante, cada persona debería consultar a su profesional de salud de referencia, el cual le puede proporcionar orientación y consejo de forma personalizada en función de su estado de salud.
Bibliografia:
Fuente e imagen: Justicia A. y Bernardo M. Salud física y
esquizofrenia, en: Ezcurra J., González-Pinto A. Gutiérrez M. eds. La
salud física en el enfermo psiquiátrico, Madrid: Aula Médica, 2008,
335-343.
