Vols estar en forma, física i mentalment?
Si t’interessa el tema de l’activitat física i vols saber-ne més, és important que coneguis els beneficis, riscs i recomanacions que l’exercici et pot aportar. Els articles d’aquesta secció et permetran conèixer en profunditat com, quan i per què has de realitzar activitat física.
- Mou-te!
- La piràmide de l’activitat
- Beneficis de l’activitat física
- Activitat física: com, a on i quan?
- Recomanacions per a la realització d’activitat física segons l’estat de salut