L'été, les corps se dévoilent, les vêtements se font plus légers... Comment se préparer au mieux pour paraître plus belle, pour se mettre en valeur avant l'arrivée des beaux jours. Découvrez nos conseils pratiques pour des vacances en beauté.
Le soleil, es beaux jours arrivent et, que cela nous plaise ou non, chacune d'entre nous se voit plus ou moins contrainte à se préoccuper d'avantage de notre corps, de notre apparence pour faire bonne figure une fois en maillot de bain sur la plage ou en tenue estivale au quotidien.
Il n'est jamais trop tard et vous allez pouvoir profiter des quelques semaines qu'il vous reste pour vous préparer à l'arrivée de l'été.
Nous avons prévu pour vous une petite liste de conseils pratiques et utiles qui vous permettront d'arriver en forme et impeccable à votre premier rendez-vous avec les beaux jours, le soleil, la mer…
Conseils alimentaires pour commencer :
Parce que la forme physique passe avant tout par une bonne alimentation, il est temps d'agir pour votre bien-être général :
Préférez les fruits et légumes, la viande blanche comme le poulet et les produits maigres comme les yaourts et le lait (écrémé bien sûr !). Les fruits peuvent vous aider à ne pas céder à une sucrerie et vous permettre de patienter jusqu'au repas. Si vous travaillez, optez pour une pomme qui présente l'avantage d'être peu calorique et de se conserver même au fond de votre sac à main ! Profitez également des fruits de saison et régalez-vous avec de bonnes fraises...
Limitez les aliments trop chargés en glucides tels les pâtes, le riz, les pommes de terre… ne les éliminez toutefois pas totalement de votre alimentation mais soyez raisonnable et faites attention à ce que vous mangez pour les accompagner !
Buvez beaucoup d'eau (au moins 2 litres par jour) tout au long de la journée. Ayez toujours une petite bouteille d'eau à portée de main. Vous pouvez également boire des jus de fruits frais. Evitez tous les sodas trop sucrés, les boissons gazeuses… Pensez aussi au thé froid.
Activités sportives
Ce n'est pas parce que vous vous êtes inscrite dans une salle de sport que vous devez forcément vous y rendre tous les jours à l'approche des beaux jours. Vous risqueriez des douleurs musculaires, une fatigue physique, le stress...
L'important est de respecter son rythme, de se sentir bien tout en maintenant sa forme.
Si vous avez décidé de perdre quelques kilos avant l'été, demandez conseil à un entraîneur du club, il saura vous orienter et vous pourrez ensemble fixer des objectifs raisonnables et les atteindre sans risque pour votre santé.
En dehors des activités en salle, profitez des week-end pour organiser des sorties en famille, une balade à vélo avec le panier pique-nique, une excursion à pieds dans la campagne environnante ou encore une après-midi piscine...
Côté beauté corporelle
L'aspect de la peau, l'épilation, le teint... sont importants pour se sentir bien à la belle saison.
Soins de la peau du visage et du corps
Un peeling doux est conseillé avant l'arrivée des beaux jours pour libérer votre peau de toutes les toxines emmagasinées pendant l'hiver.
Autre solution pour faire peau neuve et retrouver une peau de bébé : le hammam. Renseignez-vous sur les établissements qui le proposent dans votre région et offrez-vous une séance de hammam (bains de vapeur) avec massages...
Parlez-en à une amie, cela vous permettra de vous accorder un agréable moment de détente entre copines. Le hammam permet d'éliminer toutes les cellules mortes de votre peau et de la rendre lumineuse et douce.
Epilation
Un corps se doit d'être bien épilé en prévision de l'été. Plus question de camoufler des jambes mal épilées sous un jean... Faites-vous une séance épilation chez votre esthéticienne préférée pour faire peau nette.
Si vous êtes une habituée de l'épilation « à la maison », faites un tour du côté des crèmes dépilatoires, des rasoirs, cires et autres systèmes d'épilation ; c'est peut être le moment de passer à une autre méthode d'épilation et de pouvoir comparer et choisir celle qui vous convient le mieux. Les produits dépilatoires sont de plus en plus performants, testez-les nouveautés (nouvelles textures, nouveaux parfums…).
Soin des pieds
Les pieds en disent long sur une femme, ils permettent de parfaire la jambe, de mettre une silhouette en valeur. Pensez à hydrater vos talons qui, notamment si vous marchez souvent pieds nus, risquent d'être secs et peu esthétiques. Soignez également l'aspect de vos ongles de pieds, c'est le moment de les orner de vernis et de les montrer !
0 Commentaire(s) Poster un commentaire
Aucun commentaire pour le moment.
Laisser un commentaire